Life style

อารมณ์ ความคิด ต้องบริหารให้ดี!

เพราะชีวิตไม่ได้มีทางให้เดินสายเดียว ในการบริหารอารมณ์ (Emotional Regulation) เราต้องเรียนรู้และศึกษาจราจรอารมณ์ เวลาเราพูดถึงจราจร นึกถึงไฟแดง ไฟเหลือง ไฟเขียวเขาบอกเวลาที่เรามีวิกฤติทางอารมณ์ เช่น ความเครียด ความกลุ้ม ความน้อยใจ ความเสียใจ เขาบอกให้หยุดคิดในเรื่องนั้น เพราะอารมณ์เป็นผลจากความคิด พอหยุดคิด ท่านก็หยุดอารมณ์ ถ้าท่านเปลี่ยนความคิด อารมณ์ท่านก็เปลี่ยน ผมยกตัวอย่างง่ายๆ
Life style

สร้างคุณค่าให้ตัวคุณ! ด้วย 10 เทคนิคโคตรง่าย

คนทุกคนมีค่าในตัวเองเสมอ ถ้าคุณให้ความสำคัญกับตัวคุณเอง ฉะนั้นอยากเป็นคนที่ดีและเป็นคนที่ถูกรัก วันนี้เรามาสร้างคุณค่าให้กับตัวเองกันดีกว่า ด้วย 10 เทคนิคที่บอกเลยว่าโคตรจะง่าย!
Key to success

7 สิ่งที่ทำลายแรงจูงใจคนรุ่นใหม่   ไม่ให้ประสบความสำเร็จ!

แรงจูงใจ เป็นสิ่งสำคัญที่คอยขับเคลื่อน ความหวัง ความฝัน ทุกอย่างเกิดขึ้นได้จากแรงจูงใจ หากแรงจูงใจหมด หรือเรียกง่ายๆ ว่า “หมดไฟ” ก็อาจทำให้เกิดผลกระทบต่อการทำงาน ทำให้ไม่มีชีวิตชีวาและน่าเบื่อหน่าย ภาวะนี้ไม่ได้เกิดแค่ข้ามคืน แต่จะสะสมไปทีละเล็กละน้อย มาดูกันว่าอะไรบ้างที่ทำให้คุณหมดไฟ
Key to success

บันได 7 ขั้น สู่ความสำเร็จอันยิ่งใหญ่

​​​​​​​บางคนอาจมองว่าเส้นทางสู่ความสำเร็จอันยิ่งใหญ่นั้น ล้วนเต็มไปด้วยอุปสรรค ขวากหนามสารพัด เป็นเส้นทางที่ยากเย็นแสนเข็น จึงทำให้ไม่ไปถึงเส้นชัยเสียที แต่กับคนที่ทำสำเร็จ เขารวบรวมพลังทั้งมวล ฝ่าฟันอุปสรรคด้วยความวิริยะอุตสาหะ มุ่งมั่น อดทน จนกระทั่งไปสู่จุดสูงสุด นี้คำตอบว่าทำไมคนรวยจึงมีแต่รวยยิ่งขึ้น
Life style

นักจิตวิทยา 100 คน! บอกว่า 3 กิจกรรมนี้ ทำแล้วมีความสุข !

ความเห็นกับผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยากว่า 110 ท่าน ในเรื่องของการเอาชนะความกลัวและสร้างชีวิตที่เป็นสุข เขาค้นพบว่าหนทางสู่ความสุขนั้นมีมากกว่าเพียงการมองโลกในแง่ดี ยิ่งไปกว่านั้นยังต้องใช้ความพยายามอย่างยิ่งที่จะไปสู่จุดหมายแห่งความสุขทีละก้าวๆอย่างมั่นคง เริ่มต้นที่..
Life style

5 เทคนิค เพิ่มพลัง คิดบวก ง่ายๆ ทำได้ทุกวัน!

​​​​​​​คิดบวกหรือความคิดแน่แง่ดี พลังที่ส่งผลให้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจของคุณแข็งแรง ทำให้คุณเป็นคนมีความมั่นใจมากขึ้น กล้าที่จะทำทุกสิ่งที่ขวางหน้า แต่จะทำอย่างไรล่ะ ให้คุณมีความคิดบวกแบบ คนอื่นเขาบ้าง เพราะบางครั้งความคิดแย่ๆ ก็สอดแทรกเข้ามาในหัวของคุณอยู่บ่อยๆ วันนี้เรามีเทคนิคดีๆ ในการสร้างความคิดเชิงบวกมาฝาก ที่จะทำให้คุณเข้าใจความคิดนี้มากขึ้น
Life style

เตรียมตัวให้พร้อมลุยงาน หลังหยุดยาว!

วันหยุดมักผ่านไปเร็วเสมอ จริงไหม? ไม่กี่ชั่วโมงต้องทำงานอีกแล้ว ยังรู้สึกไม่พร้อมเลย วันนี้เรามีทางออกให้คุณกับมาทำงานได้แบบสบายๆ หายห่วง มาดูซิ มีอะไรบ้าง
Life style

คนตรงๆ แบบนี้สิ ใช่เลย!

​​​​​​​เชื่อว่าคุณคงเคยมีเพื่อนหรือคนรู้จักที่เป็นคนตรงๆ และมีความขวานผ่าซากอยู่ในตัว  ขึ้นอยู่กับว่าจะมากหรือน้อย แต่คุณอาจจะมองไม่ออกว่า การคบคนแบบนี้จะมีข้อดียังไงบ้าง  แต่แน่นอนว่าสิ่งที่ทำให้ คนตรงๆ ต่างจากหลายๆ คนในสังคมก็คือ พวกเขากล้าที่จะพูดมันออกมา และไม่พยายามที่จะเป็นคนอื่นที่ไม่ใช่ตัวเอง และการมีเพื่อนแบบนี้ก็หมายถึง ความซื่อสัตย์และความชัดเจน  
Life style

3 นิสัยที่บ่งว่าคุณเป็นคนฉลาด อยากรู้คลิ๊กเลย!

​​​​​​​หลายๆ พฤติกรรมของคุณที่ถูกมองจากคนอื่นว่าเป็นคนนิสัยไม่ดี แต่! รู้ไหมว่าสิ่งเหล่านั้นแหล่ะที่บ่งบอกว่าคุณเป็นคนฉลาด! ไปดูกันมีอะไรบ้าง
Key to success

งานเก่ายังเคลียร์ไม่เสร็จ งานใหม่ก็มาเพิ่มอีก “เวลา” ต้องบริหารให้ดี!

​​​​​​​เคยรู้สึกไหมว่าเวลาก็มีเท่ากันทุกคน แต่ทำไมบางคนซึ่งส่วนใหญ่เป็นคนที่ประสบความสำเร็จ ถึงสามารถจัดการเรื่องราวต่างๆ ได้มากมายในแต่ละวัน พวกเขาใช้กลยุทธ์อะไรในการทำงานปริมาณมากๆ ให้เสร็จภายในเวลาอันน้อยนิด ทั้งๆที่พวกเขาน่าจะมีงานที่สำคัญมากกว่าหนึ่งเรื่องในแต่ละวัน